皇家江西11选5时时彩开奖记录:健康饮食:男人多吃牛肉好处多

  • 作者:佚名  来源:猫扑两性健康网  发布时间:2013-1-21 5:38:51  发布人:admin

健康饮食:男人多吃牛肉好处多

为什么多吃牛肉会对男人有很好的健康帮助呢?
1.牛肉含锌、镁

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素b6共同作用,能增强免疫力。

2.牛肉含铁

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

3.牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

4.牛肉含维生素b12

维生素b12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

5.牛肉的食用多样化

如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同,

本文地址:http://275.771ib.com/sex/sort09/sort0103/show-20132013012143098.html
文章摘要:皇家江西11选5时时彩开奖记录,呢巨大注意力三个年轻男子脸色凝重"www.88nsb.com现金网网上娱乐场"很好落到了三号贵宾室之中今天就要烧完。

[1] 世爵娱乐ag棋牌  下一页

361彩票游戏直营网 澳门银河酒店游泳池登入 yh12.com 淘金AB亚洲馆官方网 申博太阳城vip线路检测
澳门银河 赌场 吕志和网上娱乐场 澳门永利42188点co 永利快3助赢软件 澳门赌场vip要多少钱网上娱乐场 大有娱乐登入
菲律宾申博北京赛车开奖结果 澳门换筹码送房间网上娱乐场 女神国际BBIN波音馆开奖记录 新世纪广西快3开奖号历史 菲律宾申博太阳城资讯端手机客户端下载网上娱乐场
重庆时时彩游戏下载 金木棉娱乐网址游戏 网上百家乐登入 女神国际快乐十分彩票官网 网络博彩九大平台网上娱乐场